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Les pépins de raisin

Extrait de pépins de raisin : les bienfaits.

Dernière mise à jour le: 15.12.2022 Temps de lecture: 4 min.

Beaucoup de gens apprécient le raisin, que ce soit sous forme de vin ou à manger en tant que fruit 🌱

Mais connaissez-vous les vertus des pépins de raisin ?

Savez-vous que ces pépins renferment une substance appelée OPC qui a des bienfaits incroyables 🔥

Quels sont les effets de l’extrait de pépins de raisin sur votre santé ?

Le marché en France regorge de compléments alimentaires : gélules, poudres, et huile d’extrait de pépins contenant de l’OPC ✅

Ici, nous vous expliquons tout ce que vous devez savoir sur les pépins de raisin et l’OPC 👇

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Les bienfaits de l’extrait de pépins de raisin / OPC 🍇

  • OPC signifie oligo-proanthocyanidine (substance végétale)
  • L'extrait de pépins de raisin est obtenu à partir des pépins de raisins rouges et bleus
  • Il permettrait de prévenir de nombreuses maladies et d’avoir un effet anti-âge
  • Il fait partie des composés végétaux antioxydants les plus puissants
  • Les pépins de raisin contiennent jusqu'à 30 % de la précieuse substance végétale OPC

Extrait de pépin : les bienfaits

L’extrait de pépins de raisin a de nombreux bienfaits 🍇 car il est riche en composé végétal appelé OPC.

Qu’est-ce que l’OPC

Les oligomériques proanthocyanidines (OPC) sont des substances végétales, polyphénols appartenant à la famille des flavonoïdes, générées par les plantes pour se protéger des parasites ou des rayons UV.

L’OPC est présent dans les raisins rouges et bleus qui en sont particulièrement riches.

L'extrait de pépins de raisin est obtenu en concassant et broyant les pépins de raisin. L’OPC est ensuite extrait à l'eau et/ou à l'alcool avant d’être filtré.

Beaucoup plus puissant que les vitamines C ou E, le polyphénol OPC a des actions antioxydantes contre les radicaux libres 🌱

Outre les raisins, il existe d'autres aliments sources d'OPC.

pepins de raisin
Le raisin est la principale source d'OPC / Photo : ©OasisVerte

Les autres sources d'OPC :

  • écorce de pin
  • poudre de cacao
  • bananes
  • amandes
  • cerises
  • prunes
  • cacahuètes

Les bienfaits de l’extrait de pépins de raisin / OPC

Les fonctions de notre corps reposent essentiellement sur des processus biochimiques impliquant la présence de radicaux libres 🍇

À fortes concentrations, les radicaux libres, via le stress oxydatif, peuvent endommager les cellules, ce qui induit certaines maladies telles que le cancer ou la maladie d'Alzheimer.

L'OPC peut les neutraliser. Selon des études, les composés phytochimiques tels que l'OPC peuvent le faire encore mieux que la vitamine C et la vitamine E.

L’extrait de pépins de raisin via l'OPC aurait les propriétés suivantes :

  • Anti-inflammatoire
  • Antioxydant (comme le Resvératrol ou certains Superaliments / superfood)
  • Abaisse la tension artérielle
  • Régule le niveau de cholestérol (mauvais cholestérol)
  • Renforce le système immunitaire
  • Agit sur les risques de maladies cardiovasculaires
  • Améliore l'élasticité de la peau (vieillissement cutané)
  • Protège les organes digestifs

Pépins de raisin : les effets sur la pression artérielle et le cholestérol

L’huile de pépins de raisin aide à augmenter le bon cholestérol au détriment du mauvais 🌱

En effet, en l’ajoutant à l’alimentation, la pression artérielle baissera et les vaisseaux sanguins seront renforcés, ce qui diminuera les risques de maladies cardiovasculaires 🩸

Ceci contribuera à votre bien-être, à un mode de vie sain et à une meilleure énergie générale.

Les effets sur la peau et les cheveux des pépins de raisin

L’huile de pépins de raisin est utilisée en cosmétique pour les soins de peau. Cette huile végétale est un véritable anti-âge naturel procurant une meilleure hydratation de la peau.

Elle permet d’avoir une meilleure élasticité du collagène afin de combattre les premiers signes de vieillissement des peaux matures.

Elle régule aussi la production de sébum des peaux grasses.

L’huile de pépin de raisin peut aussi être appliquée sur le cuir chevelu pour hydrater en profondeur les cheveux, réparer le cuir chevelu et favoriser la repousse. Elle peut aussi être utilisée sur les pointes cassantes ou sèches.

Comment consommer l’extrait de pépins de raisin

La concentration d'OPC / extrait de pépins de raisin à prendre, dépend de votre taille et de votre poids.

Ce qui est recommandé suit le tableau suivant :

Poids Dose journalière recommandée
Moins de 50 kg 50 - 100 mg
50 - 75 kg 75 - 150 mg
Plus de 75 kg 100 - 300 mg

Si l'OPC est pris à des fins thérapeutiques, des doses plus élevées sont possibles, mais sa prise doit se faire sous surveillance médicale.

L'extrait de pépins de raisin est généralement pris sous forme de gélules ou de comprimés contenant entre 50 et 300 milligrammes d’OPC.

Il existe à la fois des préparations individuelles et des préparations combinées avec de la vitamine C ou d'autres actifs 🍇

Prenez toujours les gélules d’extrait de pépins de raisin avec suffisamment de liquide, de préférence avec de l'eau plate afin de ne pas nuire à l'efficacité de l’OPC.

Il est aussi possible d'utiliser l’huile de pépins de raisin afin de bénéficier de certains acides gras essentiels (oméga-6). Elle s'utilise en salade (à froid) comme l’huile d’olive, mais aussi à chaud.

Pépins de raisin : danger, effets secondaires & contre-indications

Il n'y a pas de toxicité ou d'effets secondaires connus avec l'extrait de pépins de raisin / OPC à des doses allant de 200 à 400 mg par jour.

Consultez un professionnel de la santé avant de consommer un extrait de pépins de raisin, car il est possible que l’OPC ait des interactions avec certains médicaments.

Cependant, à fortes doses, l’OPC peut affecter la coagulation du sang. Ainsi, toute personne souffrant d'un trouble de la coagulation ou prenant des anticoagulants devrait consulter un médecin avant de prendre des extraits de pépins de raisin 🍇

Attention : les personnes allergiques au raisin ne devraient pas prendre d'extrait de pépin de raisins.

En savoir plus sur les pépins de raisin (FAQ)

  • Quels sont les bienfaits des pépins de raisin ?


    Les pépins de raisin permettent de faire baisser la pression artérielle, de renforcer le système immunitaire et ont un effet anti-âge sur la peau

  • Est-il bon de manger les pépins de raisin ?


    Manger les pépins de raisin apporte à votre organisme une grande quantité d'antioxydants, ce qui fluidifient la circulation du sang. Cela a aussi un effet anti-vieillissement.

  • Comment consommer les pépins de raisin ?


    Il est possible de consommer les pépins de raisin sous forme d’extraits, dans des gélules de compléments alimentaires, ou sous forme d’huile dans votre alimentation.

Elodie

Élodie a de grandes connaissances dans le domaine de la santé. Ces dernières années, elle est devenue experte sur les bienfaits du CBD. 

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