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CBD et règles

Le CBD contre les douleurs de règles : efficace en 2021 ?

Anaïs Roynard

Dernière mise à jour le: 24.09.2021 2 min.

Ah les règles !

Elles reviennent tous les mois, et de nombreuses femmes en souffrent.

Bien qu'elles soient naturelles, elles ne sont pas de tout repos pour autant.

Le cannabis, quant à lui, est depuis longtemps utilisé en médecine traditionnelle pour les soucis de fécondité et de reproduction.

L’importance du système endocannabinoïde est en train d’être mis en lumière par les scientifiques sur la fécondité et le cycle menstruel.

Le CBD pourrait-il être un bon remède pour lutter contre les douleurs de règles ?

On vous dit tout !

cbd-regles
  • Vue d'ensemble
  • Douleurs de règles : quelle différence entre THC et CBD ?
  • Quelle quantité de CBD par jour contre les douleurs de règle ?
  • Quels produits au CBD pour soulager vos douleurs de règles ?

Douleurs de règles : quelle différence entre THC et CBD ?

CBD VS THC, round one.

Contrairement au THC le CBD n’a pas d’effet psychoactif.

Le CBD est couramment utilisé pour lutter contre l'anxiété, et pour les patients qui souffrent d'insomnie, des études suggèrent que le CBD peut aider à la fois à s'endormir et à rester endormi.

Le CBD peut offrir une option pour traiter différents types de douleur chronique. Une étude du European Journal of Pain a montré qu'en utilisant un modèle animal, le CBD appliqué sur la peau pouvait aider à réduire la douleur et l'inflammation dues à l'arthrite.

Une autre étude a démontré le mécanisme par lequel le CBD inhibe la douleur inflammatoire et neuropathique, deux des types de douleur chronique les plus difficiles à traiter. Plus d'études chez l'homme sont nécessaires dans ce domaine pour étayer les affirmations des partisans du CBD sur le contrôle de la douleur.

Le THC a-t-il une incidence sur le cycle féminin ?

Dans les années 70 et 80, plusieurs études ont été menée et ont démontré que le THC peut efficacement bloquer l’ovulation dans un grand nombre de mammifères, incluant les primates, bien qu’aucune étude ne semble s’être penchée spécifiquement sur les femmes.

Il semblerait que cette capacité est liée au fait que le THC supprime la production d’une hormone critique au processus d’ovulation, l’hormone lutéinisante. Le cannabis réduirait alors la fertilité durant la phase d’ovulation.

Quels sont les symptômes les plus courant du cycle menstruel de la femme ?

Les phases prémenstruelles et menstruelles de la femme induisent des fluctuations hormonales qui peuvent générer des tensions, des douleurs, de l’irritabilité, de la fatigue et même une sensation de gonflement.

règles douloureuses

Le CBD peut-il réduire les douleurs des règles ?

Le CBD est reconnu pour ses vertus anti-inflammatoire et pourrait donc réduire l’état inflammatoire de la femme dans cette période de règles.

Notre corps répond par le déclenchement d’une inflammation quand il détecte les enzymes eicosanoïdes dans l’organisme. Le CBD contribue à réduire l’inflammation car il inhibe ces enzymes appelées aussi COX2. Les médicaments comme l’Advil et l’Aspirin ciblent aussi ces COX2 dans leur méthode d’action.

De plus le CBD a un effet apaisant car il inhibe la libération des neurotransmetteurs de l'anxiété. Le CBD améliore la sécrétion de sérotonine et du glutamate qui interviennent dans la régulation du sommeil et de l’humeur qui sont affectés lors du cycle menstruel de la femme.

Pour la petite anecdote la reine anglaise Victoria aurait recouru au cannabis pour soulager ses douleurs menstruelles !

femme cbd

Quelle quantité de CBD par jour contre les douleurs de règle ?

La bonne posologie de CBD quand on a ses règles

La consommation de CBD est à adapter en fonction de chaque personne, nous vous conseillons de débuter avec des petites quantités afin d’évaluer vos réactions et d’augmenter progressivement.

En moyenne, il faut évaluer le dosage de 1 mg à 6 mg par tranche de 5 kg. Autrement dit, pour une personne qui pèse 90 kg, le dosage de CBD idéal est de 20 mg (faible résistance) à 120 mg (haute résistance). Ceci reste une moyenne qui n’est pas universelle, chacun devra adapter en fonction de sa problématique et des effets ressentis sur son corps.

Quand une femme a ses règles, la douleur peut s'avérer puissante. Une dose assez élevée de CBD peut donc être requise.

Rappel : les différents usages du CBD

Le CBD est utilisé par de nombreuses personnes de façon récréative, pour se détendre et parfois réduire sa consommation de tabac ou de cannabis par exemple. En revanche certains vont vers le CBD pour ses vertus thérapeutiques. En France depuis le 9 Octobre 2020 une expérimentation est en place pour les cas cliniques suivants :

  • Les douleurs neuropathiques réfractaires aux thérapies (médicamenteuses ou non) ;
  • Certaines formes d'épilepsie pharmaco-résistantes ;
  • Certains symptômes rebelles en oncologie liés au cancer ou au traitement anticancéreux ;
  • Les situations palliatives (de fin de vie) ;
  • La spasticité douloureuse (contraction musculaire réflexe exagérée) de la sclérose en plaques ou des autres pathologies du système nerveux central.

Quelles plantes associer au CBD pour soulager vos douleurs de règles ?

L’achillée mille feuille est une plante sacrée pour la femme, en effet elle a des vertus sédative utéro-ovarien, elle est antispasmodique et tonique, elle pourra facilement s’incorporer aux fleurs de CBD (30g de plantes par litre, 3 tasses par jour pour ressentir ses bienfaits).

Le camomille est une plante aux propriétés antalgiques, antispasmodique et relaxante.

achillée-mille-feuille

Certaines plantes sont aussi de grandes régulatrices hormonales et pourront être prise en préventif en-dehors de la période des règles.

C’est le cas du Framboisier et du Cassis qui sont à prendre en macérat glycériné de bourgeons (gemmothérapie)5 jours après vos règles et jusqu’aux règles suivantes, 15 gouttes par jour . Le Framboisier est astringent, diurétique, laxatif, digestif et stéroïde-like ; le Cassis est antirhumatismal, stimulant du foie, de la rate et des reins, anti-inflammatoire, régulateur hormonal : surrénales, ovaires et il permet l’élimination de l’acide urique.

Quels produits au CBD pour soulager vos douleurs de règles ?

Les compléments alimentaire à l’huile de chanvre

L’huile de chanvre existe en capsules molles pour les personnes qui n’aimerait vraiment pas le goût. De cette manière vous pourrez rapidement refaire le plein en oméga 3 et ensuite penser à l’ajouter dans votre alimentation car cette huile comme beaucoup d’autres existe aussi en désodorisée.

Vous pourrez aussi trouver cette plante sous forme concentrée avec la teinture mère à laquelle vous pourrez ajouter des bourgeons de cassis ou framboisier comme cités ci-dessus.

Les graines de chanvre

Les graines de chanvre sont les graines de la plante de chanvre.

Ils sont riches en fibres insolubles et solubles, riches en acide gamma-linolénique (GLA) elles offrent un équilibre sain d'acides gras oméga-3 et oméga-6.

Cette richesse en acides gras, et surtout en omega-3, en fait un allié majeur pour une pour le femme. En effet, les oméga 3 sont indispensables au bon fonctionnement du système hormonal, si vous en êtes carencées votre cycle pourrait en souffrir.

De plus, une étude de 2016 a découvert que l’acide gamma-linolénique (AGL) a de très fortes propriétés anti-inflammatoires et a un «grand potentiel pour atténuer les processus inflammatoires et améliorer les signes et les symptômes de plusieurs maladies inflammatoires».

Les graines de chanvre contiennent le rapport parfait 3: 1 d'acides gras oméga-6 et oméga-3, ce qui est considéré comme le rapport optimal pour la santé du cœur et du cerveau. Ce rapport est difficile à atteindre dans le régime alimentaire occidental, car la plupart des aliments contiennent beaucoup trop d'acides gras oméga-6 (comme l'huile végétale) et pas assez d'acides gras oméga-3 (comme le saumon et d'autres eaux froides sauvages. poisson).

Les graines de chanvre contiennent de nombreux nutriments (magnésium, calcium, fer et zinc) et des vitamines.

Les tisanes au chanvre

En infusion, le chanvre vous apportera un effet de détente et améliorera votre sommeil grâce à sa teneur en cannabidiol (CBD),en terpènes ( reconnus pour ses effets anti-inflammatoire, antiseptique, myorelaxant, anxiolytique…) et en flavonoïdes ( qui a des effets antioxydants et permet de renforcer les structures capillaires sanguines).

N’hésitez pas à associer le chanvre d’autres plantes comme la camomille (indiquée lors de règles douloureuses), l’angélique (qui provoque et régularise les règles), l’alchémille (préconisée dans les règles douloureuses, trop abondantes et les spasmes, elle facilite aussi l’accouchement).

infusion fleur cbd

Les aliments qui soulagent les règles douloureuses

Le magnésium est un facteur de croissance, de régénération cellulaire, un équilibrant psychique et du système neuro-végétatif, un draineur hépatique. Il permet de réduire nettement les spasmes liés aux règles. N’hésitez pas à vous complémenter la semaine avant os règles et pendant celles-ci.

On trouve du magnésium dans le blé, l’avoine, l’orge, le maïs, les dattes, les épinards, la pomme de terre, la betterave, le pollen, ainsi que dans de nombreux fruits .

Le calcium intervient dans la coagulation sanguine et au niveau du système nerveux où il a une action équilibrante. Cet équilibre s’avère nécessaire au bon fonctionnement du système nerveux sympathique qui est la partie en souffrance pendant nos règles.

  • La carotte est surtout comme régulateur intestinal a aussi la propriété de rendre les règles plus liquide et les règles moins douloureuses. Vous pouvez par exemple boire un verre de jus de carottes tous les matins la semaine avant vos règles.
  • Les oméga 3 sont aussi indispensables mais nous l’avons évoqué précédemment.

Et n’oublions les gestes les plus simples, une bouillotte sur le ventre ou le bas du dos pourront grandement vous soulager !

Conclusion : le CBD contre les douleurs de règles

Le CBD a des propriétés anti-inflammatoire et antispasmodique, il pourrait donc contribuer à soulager les douleurs de règles. De plus la concentration en oméga 3 du chanvre en fait un puissant allié dans la régulation du cycle féminin et dans la réduction des symptômes liés à ce dernier.

Anaïs Roynard

Anaïs ROYNARD est Naturopathe diplômée de l’école EURONATURE LYON. Elle accompagne aujourd’hui toute personne ayant le souhait de maintenir et potentialiser son état de bonne santé physique et psychique dans une approche globale et bienveillante.

Elle consulte en présentiel dans son cabinet à Aix-les-Bains ou en visioconférence en prenant RDV sur son site santé

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