Qu'est-ce que la peur et l’anxiété ?
Dans une certaine mesure, la peur est tout à fait normale et peut ne présenter aucun risque.
Dans certains cas comme par exemple, en cas de danger en présence d'animaux, ou lorsque l’on traverse une route très dangereuse, la peur peut s’avérer très bénéfique pour la survie des humains.
Les personnes affectées souffrent souvent d'une "peur de la peur". Nombreux sont ceux qui en tirent des conséquences dramatiques. Ils s'isolent du monde social extérieur, s'enferment à la maison et craignent les situations quotidiennes.
Le développement des états d'anxiété et des crises de panique
La peur se propage dans notre corps en fractions de milliseconde. Parfois, nous percevons certaines choses et cet événement est ensuite évalué par le cerveau.
Pour résumer, le cerveau traite la perception et l'interprète peut-être comme un danger potentiel. Même s'il n'y a aucun danger.
Ce message est transmis au système limbique [3], dans lesquels l’hippocampe et l'hypothalamus déclenchent finalement divers symptômes d'anxiété. Ce serait, par exemple, un battement cardiaque plus fort ou une augmentation de la fréquence respiratoire.
Comment reconnaît-on la peur ?
Il existe de nombreux signes d'anxiété. Cela dépend aussi un peu des états d'anxiété auxquels vous faites face.
Si vous souffrez d'une phobie, par exemple des araignées, la peur vous affecte naturellement au moment où vous découvrez une araignée ou entrez en contact avec des araignées.
La dépression - telle que la dépression hivernale - se traduit par la mauvaise humeur, l'apathie, une tristesse excessive, une fatigue inexplicable et de nombreux autres indicateurs. La dépression hivernale est une dépression saisonnière [4] qui peut se reproduire chaque année.
Les symptômes classiques sont :
- Tachycardie
- Constriction thoracique
- Essoufflement
- Poussées de sueur
- Secousses
- Picotement ou engourdissement
- Nausée
De telles réactions physiques sont causées par le système nerveux.
Comment le CBD agit-il contre l'anxiété et la panique ?
Des études scientifiques [5] ont montré que le CBD a un effet de bien-être et apaisant sur l'anxiété, le trouble d’anxiété sociale.
Les troubles anxieux sont contrôlés, entre autres, par l'amygdale, une zone centrale du cerveau. En cas d'anxiété, des substances messagères sont libérées qui provoquent des tremblements et une sudation de l'organisme.
Les chercheurs ont également découvert que le CBD peut améliorer la signalisation de la sérotonine et du glutamate. Pour ce faire, il faut activer le récepteur 5-HT1A. Et de ce fait, le CBD agit plus rapidement que l'antidépresseur [6].
Une autre étude, qui a déjà administré 400 mg de CBD et un placebo aux participant [8]s, a conclu que le CBD peut réduire l'anxiété des patients et semble fonctionner dans la zone limbique du cerveau.
Il est également prouvé que le CBD peut accéder à la mémoire de l'anxiété et réduire l'anxiété [9] dans les paradigmes. Cela pourrait également s'appliquer aux phobies ou aux troubles de stress post-traumatique. Les craintes s'estompent dans une certaine mesure.
L'interaction prouvée du cannabidiol avec le système endocannabinoïde renforce également l'hypothèse que le CBD pourrait avoir un effet relaxant sur le corps.
Le CBD est-il sans danger ?
De très, très nombreuses personnes s'intéressent aux effets du CBD et au mode d'action de la substance provenant de la plante de cannabis sativa. Cependant, certaines personnes n'utilisent pas le CBD parce qu'elles ne sont pas sûres que son utilisation ne présente aucun danger pour la santé.
Selon l'Organisation mondiale de la santé (oms), le CBD n'est pas dangereux. Ce cannabinoide est un ingrédient actif qui ne crée pas de dépendance physique et n'est pas psychoactif (pas un psychotrope). De cette façon, il diffère grandement de son congénère le THC, un antagoniste plus connu.
Toutefois, vous devez faire preuve de prudence lorsque vous prenez certains médicaments en plus du CBD. Cela peut entraîner des interactions. Il est recommandé de consulter votre médecin ou votre pharmacien avant de prendre du CBD.
Un rapport de cas chez une fillette de 10 ans [11] qui a été victime de violence sexuelle à l'âge de 5 ans a montré une diminution soutenue de l'anxiété. La qualité du sommeil du patient s'est également améliorée. En revanche, les médicaments pharmaceutiques n'ont conduit qu'à une amélioration temporaire des conditions et ont également causé de graves effets secondaires.
Quelle huile de CBD contre l'anxiété et les crises de panique ?
L'un des produits les plus connus à base de CBD est l'huile de CBD (souvent appelée huile de cannabis ou chanvre). Et les huiles de cannabidiol pourraient être une véritable alternative aux médicaments conventionnels pour les troubles anxieux.
Si vous voulez acheter une huile de CBD, vous devez vous assurer que la teneur en THC est au maximum de 0,2%. Les fabricants sérieux indiqueront tous les ingrédients de façon transparente sur l'étiquette.
Des extraits dits à spectre complet (ou aussi des huiles complètes) pourraient également être utiles. Ces huiles contiennent d'autres terpènes, des acides aminés ou des vitamines en plus du CBD. Ainsi, on peut profiter d'autres substances actives et l'effet d'entourage se produit.
Il existe une large gamme d'huiles de CBD disponible sur le marché, cependant, une bonne qualité est essentielle. En tant que débutant, il est recommandé de commencer avec une huile avec une concentration de CBD comprise entre 5 et 10 %.
L'huile de CBD contre l'anxiété - comment doser ?
Il n'y a pas de bon dosage universel. L'efficacité du CBD, de l'huile de CBD peut varier d'une personne à l'autre.
En plus de l'apparition du trouble anxieux ou de l'intensité de la crise de panique, le poids corporel de la personne qui prend de l'huile de CBD est également important.
Il est conseillé de commencer avec une huile à faible teneur en CBD afin de s'habituer au produit. Pour les crises de panique plus graves, cependant, il est également possible d'utiliser une huile avec une concentration de 20 % de CBD.
La posologie recommandée est habituellement de 3 x 5 à 10 gouttes (avec 5% ou 10% de CBD) par jour. Il faut cependant commencer un peu plus lentement. Parce que le dosage peut encore être ajusté s'il n'y a pas d'effet.
Comment consomme-t-on l'huile de CBD ?
L'huile de CBD peut être versée directement sous la langue à l'aide d’une pipette. Cela permet au CBD d'être absorbé directement par la muqueuse buccale. Cependant, vous devriez garder les gouttes sous votre langue pendant une courte période (30 secondes à 60 secondes) avant d'avaler l'huile.
Meilleures huiles de CBD
Découvrez notre sélection des meilleures huiles de cannabidiol (CBD)
-
![la ferme du cbd huile de chanvre 25]()
![la ferme du cbd huile de chanvre 25]()
La Ferme du CBD![La Ferme du CBD]()
Huile de CBD bio 25%À partir de 79,41 € (93,42 €)La ferme du CBD propose une huile de chanvre certifiée biologique riche en cannabidiol. Le flacon de 10ml contient 25% de CBD.La ferme du CBD propose une huile de chanvre certifiée biologique riche en cannabidiol. Le flacon de 10ml contient 25% de CBD.À partir de 79,41 € ( 93,42 €) -
![huile de cbd 30 saveurs cbd]()
![huile de cbd 30 saveurs cbd]()
Saveurs-CBD x Hemeka![Saveurs-CBD x Hemeka]()
Huile de CBD 30% de Saveurs CBDÀ partir de 93,68 € (124,90 €)L'huile de CBD Saveurs-CBD est 100% française. Cette bouteille de 10ml contient 3000mg de CBD (cannabidiol), pour environ 250 services.L'huile de CBD Saveurs-CBD est 100% française. Cette bouteille de 10ml contient 3000mg de CBD (cannabidiol), pour environ 250 services.À partir de 93,68 € ( 124,90 €) -
![avis cibdol huile cbd 10]()
![avis cibdol huile cbd 10]()
Cibdol![Cibdol]()
Huile de CBD 10%À partir de 57,50 €Cibdol propose des huiles de chanvre de qualité, 100% naturelles, issues du chanvre européen.Cibdol propose des huiles de chanvre de qualité, 100% naturelles, issues du chanvre européen.À partir de 57,50 € -
![huile de cbd de chanvre nordic oil 20]()
![huile de cbd de chanvre nordic oil 20]()
Nordic Oil![Nordic Oil]()
Huile de CBD 20% de Nordic OilÀ partir de 129 €Fabriquée à partir de chanvre 100% biologique, l'huile de CBD Nordic Oil est un incontournable sur le marché. Avec les réductions Black Friday, économisez sur cette huile de CBD de haute qualité.Fabriquée à partir de chanvre 100% biologique, l'huile de CBD Nordic Oil est un incontournable sur le marché. Avec les réductions Black Friday, économisez sur cette huile de CBD de haute qualité.À partir de 129 € -
Naturecan
![Naturecan]()
Huile de CBD 40%À partir de 135,99 € (159,99 €)Le fabricant britannique Naturecan produit des huiles de CBD à forte concentration aux États-Unis et teste ses produits en laboratoire.Le fabricant britannique Naturecan produit des huiles de CBD à forte concentration aux États-Unis et teste ses produits en laboratoire.À partir de 135,99 € ( 159,99 €)
FAQ
-
Sources scientifiques
Sites internet :
https://www.depressionalliance.org/cbd-oil-for-anxiety/
https://www.projectcbd.org/cbd-for/anxiety
https://www.sueddeutsche.de/gesundheit/cbd-oel-gesundheit-rechtslage-1.4413846-2
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27296152
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23307069
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27932983
Etudes :
J. A. S. Crippa, G. N. Deremusson, T. B. Ferrari and a. others, “Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report,” Journal of Psychopharmacology, vol. 25, no. 1, 2010.
M. M. Bergamaschi, R. H. Costa Queiroz, M. H. Nisihara Chagas and a. others, “Cannabidiol Reduces the Anxiety Induced by Simulated Public Speaking in Treatment-Naïve Social Phobia Patients,” Neuropsychopharmacology , vol. 36, p. 1219–1226, 2011.
Campos et al. 2012, Elbatsh et al. 2012, Zuradi et al. 1993, Shannon et al. 2017, Zuradi et al. 2017, Shannon et al. 2016 (Alle aus dem Buch Healthyvita Academy)
G. Aviello, B. Romano, F. Borrelli, R. Capasso, L. Gallo, F. Piscitelli, V. Di Marzo and A. A. Izzo, “Chemopreventive effect of the non-psychotropic phytocannabinoid cannabidiol on experimental colon cancer,” Journal of Molecular Medicine, vol. 90, no. 8, p. 925–934, 2012.
F. Borrelli, G. Aviello, B. Romano, P. Orlando, R. Capasso, F. Maiello and a. others, “Cannabidiol, a safe and non-psychotropic ingredient of the marijuana plant Cannabis sativa, is protective in a murine model of colitis,” Journal of Molecular Medicine, vol. 87, p. 1111, 2009.
Livres et ouvrages :
CBD Bye, Bye - 2019, Verlag: BoD - Books on Demand, Norderstedt
Die Wahrheit über CBD - 2018, Anne-Kathrin Reismer, Herausgeber: M. Kafarnik
CBD Öl und Hanf - Heilmittel oder Hokuspokus? - 2018, Christian Lindberg
CBD Handbuch - 2018, Medical Academy
CBD - Handbuch über Cannabidiol - 2018, Helthyvita Academy
Das CBD Handbuch - 2019, Martina Laut, RPS Handel UG
-
Sources
- 1 Troubles anxieux : Quelques chiffres
- 2 Cannabidiol (CBD): What we know and what we don't - Harvard Health
- 3 Qu’est-ce que le système limbique et comment fonctionne-t-il ? - Nos Pensées
- 4 Dépression saisonnière : tout ce qu'il faut savoir
- 5 Cannabidiol, a Cannabis sativa constituent, as an anxiolytic drug - PubMed
- 6 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/s0083672916300486?via%3dihub
- 7 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3079847/
- 8 Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report - PubMed
- 9 Cannabidiol regulation of emotion and emotional memory processing: relevance for treating anxiety-related and substance abuse disorders - PubMed
- 10 https://www.sparrho.com/search/cbd%20side%20effects/
- 11 Effectiveness of Cannabidiol Oil for Pediatric Anxiety and Insomnia as Part of Posttraumatic Stress Disorder: A Case Report - PubMed
